Đèn LED đang nhanh chóng trở thành công nghệ chiếu sáng tiêu chuẩn trong nhiều ứng dụng. Đồng thời chúng đã trở thành lựa chọn thay thế các loại bóng đèn bằng sợi đốt và CFL. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các tác động đến sức khỏe của ánh sáng phát ra từ đèn LED. Đặc biệt là “ánh sáng xanh”, vì nó liên quan đến quang phổ LED, cũng như hiệu ứng nhấp nháy phổ biến trong đèn điốt.
Khái niệm về đèn điốt
Điốt phát sáng (LED) là một nguồn sáng chỉ cho phép dòng điện chạy theo một hướng. Đèn LED chứa hai vật liệu dẫn điện được đặt tiếp xúc với nhau. Một là khi điện được đưa vào điốt, các nguyên tử trong một vật liệu sẽ trở nên tích điện. Năng lượng này sau đó được giải phóng dưới dạng các electron vào vật liệu dẫn điện kia. Năng lượng giải phóng này là thứ tạo ra ánh sáng. Quá trình tạo ra ánh sáng là điểm phân biệt đèn LED với đèn truyền thống. Vì bóng đèn sợi đốt thông thường tạo ra ánh sáng bằng cách tạo ra nhiệt.
“Ánh sáng xanh” trong đèn điốt có nguy hiểm không?
Thế nào là “ánh sáng xanh”?
Bóng đèn LED không phát ra bất kỳ tia cực tím nào. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, “ánh sáng xanh” là một trong những nguy cơ và rủi ro được thảo luận nhiều nhất xung quanh đèn LED và màn hình hiển thị sử dụng đèn nền LED. Chẳng hạn như điện thoại thông minh, máy tính bảng, TV…
“Ánh sáng xanh” được biết là có tác dụng kích thích sản sinh melanopsin. Đây là một loại hormone trong mắt giúp thúc đẩy sự tỉnh táo. Đèn LED và các thiết bị liên quan có chứa một lượng ánh sáng xanh đáng kể. Mối quan tâm ở đây là việc sử dụng đèn LED quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến cơ thể chúng ta tiếp tục sản xuất melanopsin. Điều này sẽ dẫn đến việc ngủ thiếp đi một cách tự nhiên. Vào buổi tối, điều cơ thể chúng ta cần là hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh. Nhưng bằng cách liên tục sử dụng các thiết bị LED nhiều ánh sáng xanh. Chúng ta đang làm thay đổi đồng hồ sinh học tự nhiên trong cơ thể.
Vậy ánh sáng xanh trong bóng đèn LED có gây lo ngại cho sức khỏe không?
Có, nhưng nhiều yếu tố sẽ ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của rủi ro, bao gồm:
- Cường độ ánh sáng LED: Đặt bóng đèn gần mặt bạn sẽ khiến bạn tiếp xúc với nhiều ánh sáng xanh.
- Khoảng thời gian tiếp xúc với đèn LED: Bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh càng lâu, thì việc sản xuất melanopsin càng nhiều
- Thời gian cụ thể trong đêm mà bạn sử dụng đèn LED: Tiếp xúc vào đầu giờ tối sẽ có nguy cơ thấp hơn nhiều so với tiếp xúc vào ban đêm.
- Loại ánh sáng LED bạn sử dụng: Nhiệt độ màu, CRI và quang phổ ánh sáng đều có thể ảnh hưởng đến lượng ánh sáng xanh.
Làm thế nào để giảm ánh sáng xanh trong bóng đèn LED?
Nói chung, bạn sẽ cần tìm những bóng đèn cung cấp nhiều năng lượng đỏ hơn và ít năng lượng xanh hơn trong quang phổ ánh sáng tương ứng của chúng. Năng lượng đỏ có trong ánh sáng do nến và ngọn lửa phát ra. Đây là loại ánh sáng mà cơ thể chúng ta đã quen với việc tiếp xúc vào ban đêm. Và nó không ảnh hưởng đến nhịp sinh học.
Bạn có thể xem xét các yếu tố sau:
- Chọn bóng đèn có nhiệt độ màu từ 2700K trở xuống, tốt nhất là 2400K. Những bóng đèn này thường được dán nhãn “trắng ấm”. Bạn nên tránh đèn LED trên 3000K. Hoặc những đèn có nhãn “trắng sáng”, “trắng trung tính”, “trắng mát” hoặc “trắng ban ngày”. Vì những đèn có màu ánh sáng này chứa một lượng ánh sáng xanh đáng kể trong quang phổ của chúng.
- Chọn bóng đèn có CRI cao. CRI cao hơn cho thấy ít ánh sáng xanh hơn và nhiều ánh sáng đỏ hơn.
- Hãy tìm tỷ lệ M/P. Chúng cung cấp thông tin về lượng ánh sáng xanh tương đối trong quang phổ của ánh sáng. Tốt nhất, hãy sử dụng bóng đèn có tỷ lệ M/P 0.4 hoặc thấp hơn. Nó sẽ giúp giảm thiểu tiếp xúc với ánh sáng xanh.
Đèn điốt nhấp nháy và những rủi ro về sức khỏe
Nhiều bóng đèn LED tạo ra hiện tượng nhấp nháy. Nó thể hiện sự chuyển đổi nhanh chóng giữa trạng thái bật và tắt. Bởi vì sự nhấp nháy xảy ra với tốc độ rất nhanh – thường là 120 lần mỗi giây hoặc nhanh hơn. Do đó, con người không thể quan sát được ngay lập tức.
Hiện tượng nhấp nháy là một điều khó quan sát và đo lường của ánh sáng. Vì nó không thể cảm nhận hoặc dễ nhận thấy ngay lập tức. Tuy nhiên, theo nghiên cứu sơ bộ thì nó có thể có những tác động bất lợi đến sức khỏe của người dùng. Nói cách khác, hiện tượng nhấp nháy có thể dẫn đến mỏi mắt, mệt mỏi, đau đầu. Thậm chí còn tăng nguy cơ co giật.
Cách xác định hoặc đo độ nhấp nháy của đèn LED
Một hiện tượng phổ biến mà bạn có thể quan sát được là các dải tối xuất hiện trên camera điện thoại của bạn. Trong khi một số điện thoại thông minh đã bắt đầu tích hợp phần mềm để cố gắng giảm thiểu hiệu ứng này. Vì vậy, đây là một dấu hiệu chắc chắn cho thấy bóng đèn LED đang nhấp nháy.
Tuy nhiên, cách chắc chắn nhất để đo độ nhấp nháy là sử dụng thiết bị đo lường chuyên dụng như máy hiện sóng. Đây là cách làm nhanh chóng và hiệu quả có trên hầu hết các camera của điện thoại. Chỉ cần sử dụng camera trên điện thoại của bạn để quay một đoạn video ngắn ở chế độ chuyển động chậm. Hầu hết các điện thoại thông minh như iPhone sẽ có thể quay video ở tốc độ lên đến 240 khung hình/giây. Tốc độ khung hình đủ nhanh để ghi lại hiện tượng nhấp nháy xảy ra trong phạm vi 120-360 Hz. Đây cũng là tần số đáng quan tâm khi nói đến vấn đề ảnh hưởng sức khỏe của hiện tượng nhấp nháy.
Nguyên nhân khiến đèn LED nhấp nháy
Nhấp nháy gây ra bởi dòng điện xoay chiều và lọc không đủ
Loại nhấp nháy đầu tiên là do dạng sóng AC (Dòng điện xoay chiều) được sử dụng trong truyền tải điện. Dòng điện chạy qua các dây dẫn trong nhà và dao động theo dạng sóng hình sin với sự thay đổi phân cực 50-60 lần mỗi giây. Đèn LED là thiết bị DC và không thể đảo ngược cực tính của chúng. Do đó, nó sẽ không tương thích với hệ thống AC nếu không có bộ điều khiển đèn LED và bộ nguồn thích hợp. Thiết kế của bộ điều khiển LED và bộ nguồn quyết định mức độ nhấp nháy của đèn LED.
Nhấp nháy gây ra bởi bộ điều chỉnh độ sáng
Nguyên nhân phổ biến thứ hai do hệ thống làm mờ của đèn. Đèn LED là thiết bị kỹ thuật số. Do đó, việc kiểm soát thường bằng cách sử dụng PWM (điều chế độ rộng xung). PWM tạo ra một sóng vuông của trạng thái bật – tắt với tần số tương đối nhanh. Bóng đèn LED có thể điều chỉnh độ sáng phải kết hợp với tín hiệu làm mờ của dạng sóng AC và xuất ra tín hiệu PWM tương ứng. Điều này sẽ dẫn đến tỷ lệ nhấp nháy rất cao.
“Ánh sáng xanh” không xấu hoàn toàn! Vậy nó đem lại những lợi ích gì?
Mặc dù, nhiều ý kiến cho rằng ánh sáng xanh là một mối nguy hiểm. Nhưng bạn cần hiểu, ánh sáng xanh chỉ gây hại khi tiếp xúc quá mức vào buổi đêm. Trên thực tế, ánh sáng xanh là một phần thiết yếu trong nhịp sinh học của chúng ta. Cách tốt nhất để duy trì sự tiếp xúc lành mạnh với ánh sáng xanh là sử dụng ánh sáng ban ngày tự nhiên càng nhiều càng tốt. Tất nhiên, nhiều người trong chúng ta sống ở những nơi không có ánh sáng ban ngày tự nhiên vì nhiều yếu tố khác nhau. Chẳng hạn như do kiến trúc, khí hậu hay địa lý nơi ở. Tuy nhiên, hãy cố gắng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời để nhận được lượng ánh sáng xanh tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe. Các tình trạng sức khỏe như SAD (Rối loạn tâm lý theo mùa) được cho là do thiếu tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Chúng đặc biệt phổ biến trong những tháng mùa đông.
Đâu là địa điểm mua bóng đèn điốt tốt nhất?
Đèn LED là một công nghệ chiếu sáng mới và thú vị. Nhưng chúng không phải là không có rủi ro về sức khỏe và an toàn. Nếu bạn quan tâm đến bóng đèn điốt, thì hãy đến với Hàn Việt. Chúng tôi đã có kinh nghiệm sản xuất hàng chục năm. Và chúng tôi có thể giúp bạn tìm kiếm loại đèn phù hợp với nhu cầu. Từ mọi hình dạng, màu sắc đến kiểu dáng khác nhau. Tại Hàn Việt, chúng tôi còn có sẵn các sản phẩm đèn khác như đèn cao áp, đèn sân vườn…
Liên hệ mua bóng đèn LED tại Hàn Việt Group
Địa chỉ: Khu công nghiệp Quất Động, Thường Tín, Hà Nội
Hotline: 092 696 8868
Email: ducganghanviet@gmail.com
Website: https://hanvietgroup.com.vn/
Facebook: Hàn Việt Group
> Xem thêm:
Điốt phát quang: Cách hoạt động của nó như thế nào?
Bóng đèn LED có hại cho sức khỏe của bạn không?
Đèn điốt phát quang LED có chứa vật liệu nguy hiểm không?